Aprende a comunicar tus pensamientos de forma clara y directa

Qué maravillo sería poder decir lo que pensamos de una manera clara, objetiva y lógica.

Sin miedos, sin emociones, sin estar a la defensiva y sin tener que dar explicaciones extras.

Pero todas sabemos que por lo general eso no es la realidad.

¿Te ha pasado alguna vez que te preguntas cómo llegaste a esa conversación, si lo que tenías pensado era algo completamente diferente?

¿O que tienes en tu mente una idea que parece clara y perfecta y al momento de expresarla parece confusa, pierdes el hilo o terminas cambiando de tema al sentir que ya se perdió el momento?

¿O que deseas decir lo que te molesta, pero lo dejas pasar hasta el punto en que la rabia te domina y explotas, diciendo cosas de las cuales te puedes arrepentir?

Comunicarse asertivamente significa poder expresar tus ideas con claridad de forma directa, segura y honesta respetando la perspectiva de las demás personas.

Pero uno de los problemas que tenemos es que nos cuesta expresar exactamente lo que estamos pensando y expresarlo en el momento adecuado.

Los miedos, emociones acumuladas y la sobrecarga de pensamientos dificulta nuestra manera de comunicar y defender nuestras ideas y emociones.

Y la falta de claridad junto a una tormenta emocional impide que logremos los resultados que queremos en nuestras conversaciones.

No creas que lograr comunicarte adecuadamente en estas situaciones requiere de un carácter supuestamente fuerte, de ser insensible, o de tener algún tipo de dureza en tu corazón porque no es así.

Aún quien aparentemente no siente nada, puede tener dificultad en comunicarse asertivamente

…así que no te sientas sola en esto.

Hay momentos muy comunes en las que las emociones impiden que expreses con claridad tus ideas, opiniones, sentimientos o pensamientos.

Como cuando el comentario de alguien influyente en tu vida rompe todos los esquemas, te desbarata la mente y reactiva esa célula en ti que no puedes controlar.

Esas palabras que te llegan en el peor momento y no puedes contenerte, todo en tu mente se acumula y te rindes ante un flujo incontenido de emociones que se desbordan por completo.

Entonces la respuesta que quisieras dar de una manera objetiva y lógica se convierte en una cascada de contradicciones en tu mente y te desborda el corazón.

El tono rojo se sube a tu rostro, las manos no logran mantener la calma, el pecho parece cortar tu voz y este reflejo corporal anula tu concentración.

Tan solo quieres que no se te note el malestar, que no te inunde la rabia, deseas no parecer débil ni que se mal interprete tu reacción.

Desearías poder responder en lugar de reaccionar.

Pero hacerlo es mucho más difícil ahora que te inundan tus emociones y no hay ningún pensamiento que tenga inicio y fin en una sola oración objetiva.

O cuando piensas que no vale la pena decir lo que piensas o sientes.

Sobre todo cuando estás en tu trabajo y se presentan diferentes oportunidades para mostrar tus capacidades y conocimientos laborales, para defender tu criterio o visión y/o para contradecir o apoyar un punto de vista.

Y por un breve instante tienes la idea de que ahora es momento de hacerlo.

Pero te gana tu zona de confort y el miedo a exponerte que terminas justificando tu silencio con la equivocada idea de que no vale la pena decir tu punto de vista.

Y así con el paso del tiempo te embarcas en una rutina laboral en la que tu postura e identidad profesional es la misma, una apagada y escondida.

O cuando llevas pensando mucho tiempo en una conversación que quieres tener con alguien importante en tu vida.

Pero ansiedad que ha acumulado en tu mente por semanas hace que pierdas el hilo a la hora de la conversación, especialmente porque la otra persona no responde como tú quisieras y cómo tu te lo imaginabas.

O cuando la opinión del resto tiene más valor para ti y el querer sentirte parte de algo, el encajar con alguien, el hablar de la misma forma que otros te lleva a variar tu opinión según las reacciones que veas.

Y quizás tú eres de las que se deja llevar por las emociones.

O quizá no logras que esa idea en tu mente sea precisamente lo que expresas.

o tal vez tu obstáculo es ese constante pensamiento de que no vale la pena decir lo que piensas.

Pero no estás sola.

Todas estas son situaciones comunes, son casos a los que nos enfrentamos en nuestro diario vivir y son, sin lugar a duda, desafíos en nuestra comunicación.

Es por eso que es tan importante tener las herramientas para comprender nuestras emociones, manejar nuestros pensamientos y expresar nuestros deseos.

En la mayoría de las situaciones y casos la base del problema está en no tener claro un solo objetivo para la conversación.

Y sé muy bien que puedes pensar que no toda conversación puede tener un solo objetivo preestablecido.

Pero la verdad es que si no lo tienes, mantener un flujo de comunicación será mucho más difícil.

¿Qué es lo que quieres alcanzar con esa conversación?

Quieres unirte más a ese ser querido.

Quieres darte a conocer profesionalmente.

Quieres mostrar tus capacidades.

Quieres poner límites, quieres compartir experiencias.

Quieres estar presente….

…Lo que sea que tú escojas.

Escógelo con consciencia, siendo sincera contigo misma y manteniéndote bajo la respuesta de qué quieres lograr con esa conversación.

Un objetivo a la vez, un tema a la vez, una experiencia a la vez.

Esa es la clave que debes conocer y poner en práctica para superar los obstáculos que están limitando tu comunicación.

Desarrollar esta habilidad no se trata únicamente de pensar constantemente en ese 1 solo objetivo.

Porque no somos máquinas ni podemos planificar cada conversación a la que estamos expuestas.

En nuestro diario comunicar nos enfrentamos a desafíos, a situaciones inesperadas, a malos días en las que nuestra visión está nublada y claro, a una rutina en la que siempre van a sobresalir nuestros automatismos.

Pero es por eso mismo que es tan importante desarrollar unas buenas habilidades de comunicación.

Porque quieres abrazar esos desafíos y oportunidades y aprovechar de la comunicación para lograr objetivos y fortalecer relaciones.

La pregunta es:

¿Cómo puedes desarrollar tus habilidades de comunicación y así ganar confianza en expresar tus puntos de vista estando segura de que aportan valor y obteniendo respuestas congruentes con el objetivo que quieres alcanzar?

Comprendiendo lo que abarca una comunicación asertiva.

Identificando y transformando los errores en tu comunicación, liberando tu expresión de emociones limitantes y ganando seguridad en tu diálogo interno y externo.

Suena complejo y la mayoría de personas no saben por dónde empezar.

La mayoría busca en técnicas de comunicación la respuesta a los problemas en sus relaciones interpersonales.

O buscan formas de expresión que generen suficiente influencia en sus trabajos, o ejemplos de comunicación a las cuales acomodar sus ideas para ser escuchados sin que nada de esto de resultados.

Y no da resultados porque saber comunicar es mucho más que hablar bonito o que tener la madurez emocional para ‘contenerse’ cuando es necesario.

Comunicación se trata de conexión con nuestra audiencia, de saber expresarnos en el lenguaje de otros y escuchar más allá de los limitantes que imponen nuestros prejuicios.

Tener buenas habilidades de comunicación es saber qué, cómo y con qué carga emocional expresarse

Es saber practicar todos los días hablar concreta y claramente.

Es saber mencionar las palabras claves que invitarán a quienes te rodean a una dinámica de comunicación sana.

Es por eso que he creado un curso práctico para ayudarte a  desarrollar esas habilidades de una manera que sea parte de tu práctica diaria en lugar de quedarse solo en un listado de actividades pendientes.

Te presento al curso 

Comunica y Expresa

Es un curso práctico diseñado con un formato que te acompañe en tu rutina diaria y que te ayude afrontar estas diferentes situaciones, en donde quieres decir lo que realmente estás pensando.

Un formato que te impulse y motive lo suficiente para romper con los malos hábitos y automatismos que hoy limitan tu comunicación y en lugar de ello aprendas a mantener conversaciones sanas y productivas.

Y que sepas mostrarte profesionalmente con seguridad en las fortalezas que te caracterizan y que generes mayor conexión en tus relaciones gracias a una buena comunicación.

Todos tenemos nuestros retos y problemas al comunicarnos con otros.

Pero eso está por cambiar

Si todavía no has podido romper con los malos hábitos de comunicación, ni reconocer cuáles son tus verdaderas fortalezas o saber cómo utilizarlas.

O si alguna vez sentiste que invaden las emociones cuando te comunicas con tus familiares y te llenas de rabia poniéndote toda roja y con los ojos llorosos

O si alguna vez pensaste que nadie te entiende, porque trabajas en un entorno muy masculino o de muy alto nivel y no logras comunicar bien tus ideas y lo que realmente quieres decir.

Es hora de hacer un cambio

Un cambio en la manera que te comunicas

Es algo que yo misma y mis clientas lo han puesto a prueba y ahora quiero mostrarte cómo hacerlo

Puede que hayas visto algunos videos en youtube o te hayas participado en algunos talleres, o quizá ya has hablado con algún terapista.

Pero sigues aquí, en el mismo lugar, sin poder expresar lo que realmente estás pensando.

Y obviamente todavía estás buscando una solución a este problema.

Estoy convencida que este programa es la solución que estás buscando.

Tanto es así que puedes acceder al curso por 15 días y si no te gusta te devolveré el dinero.

No hay ningún riesgo para ti

Pero antes de continuar, permíteme contarte un poco más de lo que vas a aprender en este curso.

Este curso te entrega las herramientas para que tú puedas…

Y a diferencia de otros cursos, el material de este curso ha sido probado y usado en varios talleres en vivo y con mis clientas de manera efectiva.

Lo que recibes son las herramientas necesarias y efectivas para poder mejorar tu comunicación.

Pero quiero también advertirte que este curso no es para todas.

Testimonio

Yalhi – [Perú]

Alcanzar la comprensión emocional necesaria para mantener conversaciones difíciles sin que tus emociones desvíen o limiten tu expresión.

Ser capaz de comunicar efectiva y directamente tus pensamientos e ideas sin miedo a lo que piensen los demás.

Reconocer y romper con los malos hábitos que inconscientemente han dañado tu manera de comunicarte dentro de tus relaciones personales y profesionales.

Generar verdadera conexión con las personas que te rodean gracias a una plena comprensión de sana comunicación.

Romper con barreras limitantes y automatismos que limitaban o dañaban tu comunicación y desarrollarás conversaciones sanas, concretas y con objetivo facilitando todas tus relaciones.

Atreverte a decir lo que verdaderamente quieres y sientes y aún así tener una conversación positiva.

Destacar tus virtudes y fortalezas en diferentes entornos a través de clara y positiva expresión.

• Lección 01: Introducción
• Lección 02: Liberar prejuicios que dañan tu comunicación
• Lección 03: Los aciertos y los errores en la Comunicación
• Lección 04: Estrategias para mejorar tu comunicación

• Lección 01: Introducción
• Lección 02: Identificar tus fortalezas y debilidades
• Lección 03: Mostrar lo que haces y el valor que entregas
• Lección 04: Cómo hacer una presentación exitosa de ti misma

• Lección 01: Introducción
• Lección 02: Comprensión Emocional y cómo salir de las emociones que te invaden
• Lección 03: Ampliar tu vocabulario emocional y reconocer alternativas de respuesta asertiva
• Lección 04: Casos comunes y cómo responder asertivamente

• Lección 01: Introducción
• Lección 02: No son problemas de comunicación, son problemas de conexión emocional
• Lección 03: Cuándo se rompe la conexión emocional y con ello la Comunicación Asertiva
• Lección 04: Ideas y ejemplos para mantener la conexión emocional con quienes más amas

Testimonio

Laura – [Chile]

La instructora

Si realmente deseas poder expresar tus ideas con claridad de forma directa, segura y honesta respetando los sentimientos de las demás personas, entonces te invito a que te inscribas a este taller a continuación.

¿Por qué es ahora el momento?

En realidad es muy fácil no empezar hoy mismo y dejarlo para otro día en el futuro.

¿Cuáles son las consecuencias reales de no mejorar hoy mismo la manera en cómo te comunicas?

Tú podrás continuar con tu vida tal y cuál lo estás haciendo ahora sin mucho cambio.

Pero cada día que pasa sin mejorar nuestra habilidad de comunicarnos, te desconectas de las personas y pierdes oportunidades.

Talvez dices las cosas equivocadas en una conversación con alguien querido porque te llenan las emociones. Quizás tu jefe nunca te tome en cuenta para proyectos más grandes y te quedas sin la oportunidad de demostrar lo que realmente vales, o simplemente no te atreviste a decirle a esa persona especial lo que realmente pensabas.

Y así, varias oportunidades pasan desapercibidas y nunca sabes por qué o qué pasó.

¿Cuántas oportunidades de cambiar tu vida, de mejorar tus relaciones o de demostrar realmente lo que vales han pasado porque no supiste cómo comunicarte?

No querrás arrepentirte de perder esa oportunidad de expresar lo que querías.

Te aseguro que tú quieres darte la oportunidad de mejorar tu comunicación.

He visto los resultados en mujeres que practican diariamente mejorando su habilidad de comunicar. Ellas logran así tener una mejor conexión con las personas a su alrededor, ser valoradas por lo que son y tener mejores oportunidades laborales.

¿Quieres tú también darte esas oportunidades?

El mejorar tu comunicación con esta guía un par de horas a la semana, tendrá un gran impacto en tu vida.

Es por eso que el momento de empezar es ahora mismo.

Accede al curso «Comunica y Expresa» a continuación

¿Para qué esperar más?

Empieza con el curso hoy mismo