Cómo manejar tus emociones efectivamente

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Cómo manejar tus emociones, si sientes que el corazón te va a salir disparado por el pecho. O cómo pretender controlarte si tus manos se ponen frías mientras las aprietas en un puño nervioso. Incluso aquellas emociones cargadas de felicidad. Cómo disimular los nervios...
La importancia de ser la responsable de tu vida

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Quieres ser la responsable de tu vida. Estás decidida a tomar las riendas y ser la única dueña de tus decisiones. Pero hay dos problemas. El primero es que no sabes cómo hacerlo. Y el segundo y el que desde mi perspectiva es el más grave, no sabes lo que significa...
Cómo mantener una buena salud emocional

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¿Sientes que tu salud emocional está afectada por situaciones adversas?   Te sientes continuamente agobiada, con pensamientos dispersos, cambios de ánimo, sensación de ansiedad, etc   Múltiples causas pueden ocasionar estragos en tu estabilidad emocional y...